Человек в поисках счастья

Автор: Морозова Елена Николаевна
Дата публикации: 08.11.2016 (17:15)

Информация помечена тегами:

Экзистенциальная психология, Виктор Франкл, Логотерапия, Счастье, Скука

2304
* количество прочтений.

Кто из нас не мечтает быть счастливым или сделать счастливыми других? Мы желаем друг другу счастья, ищем его и просим, осознаем или не осознаем это состояние. Но много ли людей на земле счастливы? Много ли людей знают, где счастье находится?

В конце 20в. Виктор Франкл писал: «Экзистенциальный  вакуум -  широко  распространенное  в двадцатом  веке явление… Теперь ни инстинкты не говорят  (человеку), что нужно делать, ни традиции - как  следует поступать;  иногда он даже  сам не знает,  чего  ему хочется. Вместо этого, человек либо стремится поступать так, как другие (конформизм), либо делает то, что другие от него хотят (тоталитаризм). … Экзистенциальный  вакуум  проявляет  себя главным  образом в  состоянии скуки. Нельзя  понять  такие  широко  распространенные явления, как  депрессия, агрессия  и наркомания всех видов, если не признать их  подоплекой экзистенциальный вакуум.  То  же самое  - и в случае  кризиса пенсионеров и стариков». [1] Узнаваемо, не правда ли? Можно с уверенностью сказать, что ситуация сейчас если  и стала лучше, то не намного, судя по статистике самоубийств и заболеваний наркоманией и алкоголизмом. Скука и депрессия есть, а счастья нет. А есть ли какая-то формула счастья, если да, то как её найти? Предлагаю отправиться вслед за мной на поиски этой формулы в лабиринты научно-философской мысли.

Для начала предлагаю обратиться к Большой Советской Энциклопедии, которая определяет «сча́стье» (праславянское *sъčęstь̂je объясняют из *sъ- «хороший» и *čęstь «часть», то есть «хороший удел») как состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения». [3]

Первое, важное для нас в определении понятия «счастье» то, что это «состояние человека», можно добавить «эмоциональное». Второе, в определении есть словосочетание «осмысленность жизни»,«человеческое назначение». Значит, искомая формула счастья находится на стыке таких наук как психология и философия. Здесь нам на помощь приходит гуманистическая психология со своей верой в «позитивную» природу человека, большинство представителей которой «считали главной своей задачей не исследование психологии человека, а практическую помощь ему в решении важнейших проблем его жизни». [6]

А вопрос придания жизни смысла лучше всего рассматривать в русле ответвления гуманистической психологии – экзистенциальной психологии. Она «основана на убеждении, что природа (сущность) человека не предзадана, человек есть то, что он сам из себя делает в результате совершаемых им в течение жизни личностных выборов. Экзистенциальная психология, таким образом, во многом базируется на идеях экзистенциальной философии, суть которых в лаконичной формуле выразил французский философ и писатель Ж. П. Сартр: «Существование предшествует сущности». Существование в данном случае означает собственную активность субъекта, можно сказать, его деятельность, благодаря которой человек не только изменяет себя, но и мир, в котором он живет». [6]

Деятельностный подход в психологии опирается на похожие вещи: «авторы теории деятельности (А. Н. Леонтьев «Деятельность. Сознание. Личность») взяли на вооружение философию диалектического материализма, и прежде всего ее главный для психологии тезис о том, что не сознание определяет бытие, деятельность, а, наоборот, бытие, деятельность человека определяют его сознание». [5]

Выходит, труды по психологии помогут нам не только найти «формулу личного счастья», но также понять, как счастливыми сделать других, изменить мир к лучшему.

Предлагаю обратиться к работе наиболее значимого представителя экзистенциальной психологии Виктора Франкла «Человек в поисках смысла»: «Опять и  опять  приказывается  и предписывается  "быть счастливым". Но  счастье  не  может  быть объектом стремления,  погони;  оно должно   быть  результатом  чего-то  другого.  Надо  иметь  основание  "быть счастливым".  Тогда счастье возникает  само собой.  Жизнь  человека -  не  в погоне  за  счастьем,  а в поисках  причины  для  него, в  том числе, и  путем реализации  потенциального  смысла,  который скрыто присутствует  в текущей жизненной ситуации». [1]

Похожие идеи мы встречаем также в деятельностном подходе психологии. «Что же такое личностный смысл? Это переживание повышенной субъективной значимости предмета, действия или события, оказавшегося в поле действия ведущего мотива.  Чем интенсивнее мотив, тем больший круг предметов вовлекается в поле его действия, т. е. приобретает личностный смысл. Крайне сильный ведущий мотив способен «осветить» всю жизнь человека! Напротив, утрата такого мотива часто приводит к тяжелому переживанию потери смысла жизни». [5]

Как мы видим, одной из составляющих в «формуле счастья» присутствует некий «смысл». Попробуем разобраться, что это такое.

Но прежде, о Викторе Франкле важно знать то, что этот человек, психолог и невролог по призванию и образованию, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. Он не только встречался с болью умозрительно в случаях пациентов, но и сам перенес немыслимые страдания и лишения. Он, по меткому определению А. Маслоу, самоактуализирующаяся личность. Люди подобного типа реализуют свой богатый потенциал, писал А.Маслоу, «без подростковой застенчивости», постоянно делают выбор в сторону позитивного развития своей личности, прислушиваются к собственному внутреннему голосу больше, чем ко внешним «голосам», выражающим какие-либо внешние требования и претензии к личности (не поддаются внешнему давлению), не боятся взять на себя ответственность за содеянное, постоянно развивают свои способности посредством упорных занятий, испытывают необыкновенные высшие переживания (например, интеллектуального наслаждения от содеянного),не боятся признать свои ошибки. В общем, эти люди постоянно актуализируют свои возможности, свое уникальное и неповторимое «Я» даже вопреки внешним обстоятельствам». [6] Когда такой человек говорит о счастье и смысле, каждая фраза внушает доверие.

В. Франкл писал: «Что  было  действительно необходимо  - это  коренное  изменение  нашего (заключенных) отношения к жизни. Мы должны были научиться, и более того, учить отчаявшихся людей, что на  самом  деле имеет значение не то, что мы ждем от жизни, а то, что жизнь  ожидает  от  нас. Нам нужно  было перестать  спрашивать  о смысле жизни, а  вместо этого понять, что жизнь задает вопросы нам, ставит задачи - ежедневно  и  ежечасно.   Наш  ответ  должен  состоять  не  в  разговорах  и размышлениях, а  в правильных поступках  и правильном поведении.  В конечном счете,  жить означает  брать  на себя  ответственность за  выбор  правильного ответа на проблемы жизни,  и  выполнять задачи, которые она  постоянно  дает каждому человеку. Эти задачи, и следовательно,  смысл  жизни, - разные для разных  людей,они  меняются  от одного  момента к  другому.  Поэтому невозможно определить смысл  жизни  вообще. На  вопросы  о  смысле  жизни никогда  нельзя отвечать огульными   утверждениями.   "Жизнь"   не   является   чем-то  абстрактным  и неопределенным, это нечто очень реальное и конкретное, и,  точно так  же, ее задачи реальны и конкретны. Они составляют судьбу человека, которая различна и уникальна у каждого». [1]

Ещё одна составляющая «формулы счастья» - ответственность. Таким образом, для того, чтобы человеку стать счастливым, стать самоактуализирующейся личностью, необходимо увидеть смысл в своей жизни и взять ответственность за реализацию этого смысла. Но как это сделать, какие шаги предпринять? 

Виктор Франкл разработал метод экзистенциального психоанализа – логотерапию, который позволяет помочь людям увидеть смысл в своей жизни, а значит, стать более счастливыми. Ниже приведены основные принципы данного психотерапевтического метода. 

«Логотерапевты концентрируют внимание клиентов на выборе, который позволяет справляться с экзистенциальным вакуумом».[4] Таким образом, «логотерапия … сосредоточена  на  смысле  человеческого  существования  и на поисках  человеком  этого  смысла. Согласно  логотерапиии, стремление  найти смысл  жизни -  основная мотивационная  сила человека».[1] В логотерапии большое внимание уделяется ответственности личности: «жизнь задает человеку вопрос, и он может ответить  только одним   способом  -  отвечая  за  свою   собственную  жизнь,  взяв  на  себя ответственность за свои поступки. Логотерапия  видит в ответственности саму сущность человеческого существования». [1] Далее, «когда стремление к смыслу у клиентов будет разблокировано, они с большей долей вероятности найдут пути самотрансценденции через ценности творчества, переживания и отношения. Клиенты должны осознать свою экзистенциальную ответственность за поиски смысла жизни. Консультанты прежде всего стремятся помочь клиентам преобразовать имеющийся у них бессознательный потенциал в сознательный акт, а затем дать возможность сформироваться бессознательной привычке. Франкл подчеркивает, что если религиозные консультанты могут привносить религию в консультирование, то логотерапевтические консультанты должны воздерживаться от постановки религиозных целей». [4] 


Так в чем видит В. Франкл смысл жизни для счастливого, гармонично развитого человека? «Согласно  логотерапии,  мы  можем обнаружить  этот смысл  в трех разных  направлениях: 1. Занимаясь  творчеством, работой,  или совершая подвиг;  2. Переживая  нечто (красота природы, искусства)   или  встретив  кого-то (чувство любви); 3.  Заняв достойную позицию  по  отношению  к  неизбежному  страданию». [1]

Процесс поиска смысла жизни не прост, даже человеку определившему свой смысл жизни бывает трудно держать на нем фокус внимания всегда, ещё сложнее действовать, не забывая о своей великой цели. Это требует дисциплины и развитой силы воли. «Разумеется,   поиск   человеком   смысла   может   вызвать   внутреннюю напряженность,  а не внутреннее  равновесие. Однако именно эта напряженность является незаменимой предпосылкой душевного  здоровья... Много  мудрости заключено в словах Ницше: "Тот,  кто  знает зачем жить, может  вынести почти любое как" …В нацистских концлагерях  я  видел, как люди, знавшие,  что  их ждет задача, обязанность которую  надо выполнить, имели больше шансов выжить...Обратимся к моему личному опыту.  Когда меня  отправили в Освенцим, моя рукопись, готовая к печати, была конфискована. Без сомнения, сосредоточенное стремление  восстановить эту работу помогло мне пережить ужасы лагерей. Когда в баварском лагере я  заболел  тифозной лихорадкой, я  стал  набрасывать  на маленьких  клочках  бумаги заметки,  которые  помогли  бы  мне  восстановить рукопись, доживи  я  до  дня  освобождения.  Я уверен,  что  восстановление утраченной  рукописи  в  темных бараках  баварского  лагеря спасло  меня от сердечно-сосудистого коллапса». [1]

Согласно одному из методов логотерапии, логодрамы, для того, чтобы попытаться увидеть в своей жизни смысл, достаточно представить себя 80-ти летним стариком и посмотреть назад на свою жизнь. Глядя на свою жизнь как бы со смертного одра можно понять, что её наполняет, на чем следует  делать акцент при движении вперед.

А  как же ещё человек  может приблизиться к  обнаружению  смысла?  Логотерапевт Шарлотта Бюхнер  сказала: "Все, что мы можем - это изучать жизнь тех людей,  которые, по-видимому,  нашли  свои  ответы  на  вопрос,  в  чем  окончательный  смысл человеческой жизни - по сравнению с теми, кто ответа не нашел". Кроме того, логотерапия часто использует язык образов. Один из методов логотерапии так и называется «метод метафоры». Мы можем приблизиться к обнаружению смысла в своей жизни, воспринимая произведения искусства, описывающие путь «самоактуализирующейся» личности.

Например, «Прогулка» (англ. The Walk, 2015) американский исторический фильм 2015 года о французском канатоходце Филиппе Пети, снятый режиссёром Робертом Земекисом. В центре сюжета — предпринятый французом Филиппом Пети  в 1974 году проход по канату, натянутому между башнями-близнецами Всемирного торгового центра. После просмотра фильма остается бездна вопросов: «Как и чем мотивирует себя главный герой?», «Откуда берет смелость на реализацию безумного поступка?», «А что в жизни заставляет также биться моё сердце, как мечта главного героя?».

 

 Логотерапия сегодня представляет собой признанный на международном уровне эмпирически обоснованный психотерапевтический подход.

«Логотерапия успешно применяется как в качестве отдельного независимого подхода, так и в сочетании с другими направлениями, как в индивидуальной, так и в групповой психотерапевтической работе, а также в педагогике. Она доказала свою эффективность при профилактике агрессивного поведения и депрессии, а также суицидального поведения, при работе со всеми видами неврозов, в частности, тревожно-фобическими расстройствами и сексуальными неврозами, при сопровождении психиатрических больных (в сотрудничестве с врачом-психиатром). Особое место занимает логотерапия в системе паллиативной помощи. Хороших успехов удалось достичь при логотерапевтической работе с заключёнными». [2]

 

Согласно философии В. Франкла, счастье человека начинается с обретения смысла жизни (с точки зрения деятельностного подхода, постановки глобальной цели) и продолжается в ответственном, осознанном движении человека в реализации этого смысла. При таком подходе смысл имеет не конечная цель, не вся жизнь, а каждый маленький шажок, каждая маленькая победа над собой на пути к великой цели. Только деятельность (форма взаимодействия человека с миром) способна принести счастье каждому из нас и изменить весь наш мир к лучшему!

Список используемой литературы:
1.      Виктор Франкл «Человек в поисках смысла».
2.      www.viktorfrankl.ru
3.      Большая Советская Энциклопедия
4.      Р.Нельсон-Джоунс "Теория и практика консультирования".
5.      Ю.Б. Гиппенрейтер «Введение в общую психологию. Курс лекций.»
6.      «Общая психология в семи томах под редакцией Б. С. Братуся»

Раздел комментариев к данной публикации:


Автор комментария: Незарегистрированный пользователь
Дата публикации: 29/06/2017 (02:37)

Интересный трейлер. А я вот недавно посмотрела трейлер этот https://planetakino.ua/movies/... Нормальный тоже фильм о психологии отношений, нужно будет посмотреть обязательно.



Image CAPTCHA